افضل فوائد حبة الرشاد

فوائد حبة الرشاد

جميع المعلومات عن حبة الرشاد فوائدها واضرارها

يستفيد الإنسان من أجزاء نبات الرّشاد المختلفة:
•في الأوراق الخضراء: الجلوكوزينولات (Glucosinolates)، وحمض الأسكوربيك (فيتامين ج).
•في البذور: الجلوكوزينولات، Cucurbitacins، والسّتيرويدات القلبيّة (Cardiac steroids).

فوائد حَب الرّشاد

من الفوائد التي أوجدتها الدّراسات لنبات الرّشاد ما يأتي:
• وجدت العديد من الدّراسات دوراً فعّالاً لهذه النّبتة في محاربة البكتيريا، حيث كان لها تأثيراً مانعاً تماماً لنّمو 3 أنواع من البكتيريا التي تمّت دراستها، ولكن يعتمد التّأثير المُضاد للبكتيريا بشكل كبير على عمر النّبات المستخدم،
ولا يوجد دراسات على الإنسان تثبت هذا التّأثير.
• وجد لها دور مُضاد للفيروسات في الدّراسات التي أُجريت على حيوانات التّجارب، ولكن لا يوجد دراسات على الإنسان توضّح هذا الأثر.
• يمكن أن يكون لها دور في إدرار البول، ولكن لم يتمّ إثباته بالدّراسات العلميّة.
• يستعمل النّاس نبات حَب الرّشاد لعلاج السّعلة، ونقص فيتامين (ج)، والإمساك، والقابليّة للإصابة بالعدوى بسبب ضعف جهاز المناعة، وفي علاج تجمّع واحتباس السّوائل في الجسم، ولكن لا يوجد دلائل علميّة كافية على هذه الاستعمالات.
• يستعمل الرّشاد في الطب الهندي لعلاج نقص فيتامين (ج)، وأمراض الكبد، والرّبو، والبواسير، وفي تحفيز الإجهاض، ولكن لا يوجد دراسات كافية تثبت هذه الأدوار علميّاً.
• يحتوي حَب الرّشاد على مركبات الفيتوكيميكال (Phytochemical)، والسّتيرولات النباتيّة (Phytosterols) المعروفة بأثرها في محاربة السّرطان والوقاية منه، وفي دراسة أُجريت عام 2013، وجد لمستخلص بذور نبات الرّشاد المائيّ القدرة على قتل خلايا سرطان الثّدي.
• أثبتت الدّراسات أدواراً لمُركّبات الجلوكوزينولات في منع تكوّن السّرطان والوقاية منه.
• يحتوي حَب الرّشاد على الأحماض الدّهنية أوميغا-3 وأوميغا-6، والتي لها العديد من الأدوار الصحيّة، وقد أثبتت العديد من الدّراسات تأثيرات للأوميغا-3 ضدّ العديد من أنواع السّرطان.
• تعتبر مركبات الستيرول النباتيّة والموجودة في حب الرّشاد مُضادات أكسدة، ومُضادات للالتهابات.
• تؤدّي المركبات الفينوليّة أدواراً صحيّةً عديدةً منها الوقاية من الأكسدة، والشّيخوخة، والسّرطان، وأمراض القلب والشّرايين.
• يمكن أن يكون لحَب الرّشاد أدواراً في زيادة صرف الطاقة من الجسم، ومحاربة السّموم، وتنشيط الجسم، وتحفيز الرّغبة الجنسيّة، ومنع الحمل، وفوائد للنّظر والعينين.
• يمكن أن يُفيد حَب الرّشاد عند استعماله لعمل كمّادات في حالات التواء المفاصل، وفي مرض الجذام (مرض هانسن).
• يمكن أن يكون مفيداً في علاج ضعف الحيوانات المنويّة.
• يمكن أن يفيد في علاج الرّبو، والكحّة.


السميّة والأعراض الجانبية

لا يوجد آثار جانبيّة أو مخاطر صحيّة عند استعمال هذا النّبات بالجرعات المناسبة، ولكن يجب عدم تجاوز الجرعات العلاجيّة المُحدّدة لما له من سُميّة معروفة عندما يُستعمل بجرعات عالية، على الرّغم من عدم وجود دراسات علميّة على سُميّته وأعراضها، ويمكن أن تُسبّب الجرعات العاليّة منه تهيّجاً في الأمعاء، ويجب أخذ الحيطة والحذر بشكل خاصّ في الحالات الآتية:
• الحمل والرّضاعة: نظراً لعدم توفّر معلومات كافية عن مدى أمان تناول حبوب الرّشاد أثناء الحمل والرّضاعة، فيجب تجنّبه في هذه الحالات.
• السكري: يمكن أن يخفض حب الرشاد من مستوى سكر الدم في المصابين بالسكري، لذلك يجب مراقبة سكر الدم والقيام بالتعديلات المناسبة من أدوية السكر في حالات استعمال حب الرشاد.
• حالات انخفاض مستوى البوتاسيوم: حيث يمكن أن يؤدّي تناول حَب الرّشاد إلى فقدان البوتاسيوم من الجسم، ممّا يؤدّي إلى انخفاض كبير في مستواه لدى الأشخاص المصابين بانخفاض في مستويات البوتاسيوم، لذلك يجب استعماله بحذر في هذه الحالات
• انخفاض ضغط الدّم: حيث يمكن أن يُسبّب تناول حَب الرّشاد انخفاضاً في ضغط الدّم، ممّا يتعارض مع القدرة على التّحكم في الضغط عند الأشخاص المُعرّضين لانخفاضه وهبوطه.
• العمليّات الجراحيّة: حيث يمكن أن يُسبّب تناول حَب الرّشاد انخفاضاً في مستوى سكّر الدّم أثناء وبعد العمليات الجراحيّة، لذلك يجب التّوقف عن تناوله مدّة أسبوعين على الأقل قبل موعد إجراء أي عمليّة جراحيّة.


التّفاعلات الدوائيّة

لا يوجد معلومات عن تفاعل حَب الرّشاد مع الأدوية حاليّاً،ويجب استشارة الطّبيب قبل البدء بتناوله وذكر الأدوية التي يتمّ تناولها.

الجرعات العلاجيّة

لا يوجد حاليّاً معلومات علميّة كافية عن حَب الرّشاد لتحديد الجرعات المناسبة له، لذلك في حال تناوله يجب الحرص على اتّباع تعليمات المنتج المُستخدَم بعناية، والأخذ بعين الاعتبار أن تناوله بكميّات عالية يمكن أن يُسبّب سُميّة.

الرشاد

هو عبارة عن نبات عشبيّ أخضر اللون يصل طوله إلى أربعة سنتيمتر ولديه الكثير من التفرّعات في سيقانه، كما أنّ بذوره ناعمة الملمس وصغيرة ويكون لونها مائل إلى اللون الأحمر، وتستخدم كل أجزاء الرشاد في الطبخ أو يمكن أكله من غير طبخ وغيرها، ويوجد للرشاد أسماء كثيرة ومتنوعة نذكر منها الثفاء أو الحرف.

موطن الرشاد

يزرع الرشاد في الدول الواقعة في الشرق الأوسط خاصّة في الدولة العربية السورية وأيضاً يزرع في دولة تركيا حيث ينمو بكثرة هناك، ويحتوي الرشاد على الكثير من الفيتامينات والأحماض والمعادن المغذية والمفيدة لجسم الإنسان، مثل المنغنيز، والحديد، والفسفور، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والزرنيخ، حيث يستعمل الرشاد في صنع الأدوية والمسكنات والمراهم التي تقلّل من مشاكل العظام وهشاشتها ويساعد على تقويتها.

فوائد الرشاد

هناك فوائد عديدة للرشاد ومن خلال هذا المقال سنذكر منها مايلي:
• معالجة مشاكل الجهاز التنفسي مثل مرض الربو ومعالجة مشاكل الصدر والذبحة الصدرية.
• يقلّل من حدوث حالات فقر الدم الحاد ويغذّي الدم بالفيتامينات والمعادن الهامّة التي تساعد جسم الإنسان على البقاء.
• يعمل على فتح شهية الإنسان فهو فاتح قوي للشهية ويساعد الشخص على الأكل بشكل أفضل.
• طارد الغازات المزعجة الموجودة في البطن كماأنه يعمل على تقليل الإمساك والحد منه.
• يعطي الجسم الحيويّة اللازمة ويساعده على التحرّك بشكل أفضل.
• زيادة نشاط المبايض خاصة عند النساء اللاتي يعانين من قلّة نشاط المبايض وعندهنّ مشاكل في الحمل.
• تقوية الأعضاء الجنسية عند الرجل، ويزيد من الشهوة الجنسية للذكر ويزيد من قدرته الجنسية ويقويها.
• يعمل على تسكين الألم الموجود في البطن ويقلّل منه بشكل كبير.
• يعمل على طرد الديدان الموجودة في الأمعاء والمعدة والتي تعمل على مشاكل مستعصية لا يمكن حلّها في المستقبل.
• يعمل الرشاد على تقوية العظام حيث يمدّها بالكالسيوم المهم لمنع حدوث الهشاشة، كما يعمل على تقوية عضلات الجسم والمفاصل ويزيد من مرونتها.
• كما أنّ للرشاد فائدة كبيرة جداً على المرأة الحامل وأيضاً بعد ولادة المرأة يجب أن تأخذ من بذور الرشاد ملعقة صغيرة كل يوم ولمدة شهر فهو يمنع ظهور الغدد والأورام الحميدة أو السرطانية ويثبّط عمل هذه الأورام ويمنع تكاثرها، فالرشاد مادّة تقلّل من تكاثر الفيروسات والميكروبات والبكتيريا الضارة في جسم الإنسان.
• يستخدم في صناعة المراهم التي تعمل على تسكين آلام الكدمات وندب التي تظهر بسبب الحوادث في جسم الإنسان وجلده، لكن إذا تم تناوله بكميات كبيرة يمكن أن يحدث مشاكل في الغدة الدرقية ويساعد على ظهور أمراض ومشاكل في الغدة.

طريقة استخدام نبتة الرشاد

• تدخل نبتة الرّشاد في العديد من الأطباق كالسّلطات والشّطائر والأطباق المطبوخة، فهي عشبة سريعة النّمو ممّا يزيد من سهولة استخدامها، كما تتميّز بمذاقها الحريف العطريّ المُنعش الذي يُفضّل الكثير من النّاس استخدامه في تتبيل الطّعام، وخاصّةً لإعداد الصّلصة الخاصّة لتتبيل لحم الضّأن في عيد الفصح اليهوديّ، بالإضافة إلى أنّ جميع أجزائها تُعدّ قابلة للأكل، كالأوراق والسّيقان والبذور؛ فالأوراق والسيقان يُمكن استهلاكها نيئةً أو مَطهوّةً، بينما يمكن تحميص البذور وإضافتها إلى العديد من الأطباق، كما ويمكن استخدام البذور المحطونة لإعداد مشروب الرّشاد.
• يُمكن مزج وخلط بذور الرّشاد مع العَسل لعلاج الإسهال والدوسنتاريا، إضافةً إلى استخدام منقوع أوراقها لعلاج المَغص وخاصّةً عند الأطفال.
• يمكن إعداد لبخة للجلد من أوراق نبتة الرّشاد أو طحين بذورها وتطبيقها لعلاج لدغ الحشرات والتَحسُّسات الجلديّة، ويمكن خلط بذورها المَطحونة مع العسل والماء لتشكيل عجينة سَميكة وتطبيقها على الجلد لعلاج حروق الشّمس وحلّ مُشكلة جفاف الجلد وتشقُّق الشّفاه أيضاً.
• يمكن مضغ بذور نبتة الرّشاد أو خلطها مع العسل لعلاج الحُمّى والصّداع المُصاحب لها، والتهاب الحلق والسُّعال.
• تعمل نبتة الرّشاد على طرد الحشرات عن طريق إعداد تبخيرة في المكان المقصود
• يحافظ على الشّعر وجماله، ويمنع تساقطه عن طريق غسل الشّعر بماء مَنقوع نبتة الرّشاد



القيمة الغذائية لنبتة الرشاد

يوضّح الجدول الآتي التّركيب الغذائيّ لكل 100غم من نبتة الرّشاد الطازجة


العنصر الغذائيّ

القيمة الغذائية

ماء  89.4 غرام  
طاقة  32 سعر حراري  
بروتين  2.6 غرام  
إجمالي الدّهون  0.7 غرام  
كربوهيدرات  5.5 غرام  
كالسيوم  81 مليغرام  
حديد  1.3 مليغرام  
مغنيسيوم  38 مليغرام  
فسفور  76 مليغرام  
بوتاسيوم  606 مليغرام  
صوديوم  14 مليغرام  
زنك  0.23 مليغرام  
فيتامين ج  69 مليغرام  
فيتامين ب1   0.08 مليغرام  
فيتامين ب2   0.26 مليغرام  
فيتامين ب3  1.0 مليغرام  
فيتامين ب6   0.247 مليغرام  
حمض الفوليك  80 مايكروغرام  
فيتامين ب12   0.0 مايكروغرام  
فيتامين أ  6917 وحدة دولية  
فيتامين د  0.0 وحدة دولية  
فيتامين ك  541.9 مايكروغرام  




الفوائد الصحيّة لنبتة الرشاد

لنبتة الرّشاد فوائد صحيّة كثيرة منها:
• تُغذّي الشّعر وتقوّي بُصيلاته، بالتّالي تُساعد على تطويله وتكثيفه ومنع تساقطه، وذلك بسبب غناها بالبروتين والحديد.
• تُساعد على تحسين وزيادة الرّغبة والقدرة الجنسيّة، وزيادة خصوبة النّساء، حيث تحتوي على مواد كيميائيّة نباتيّة تشبه هرمون الإستروجين، وبالتّالي تزيد من فرصة حدوث الحمل من خلال تنشيط المبايض لإنضاج البويضات، كما تعمل على تنظيم الدّورة الشهريّة عند النّساء اللواتي يُعانين من عدم انتظامها
• تُصفّي البشرة وتزيد من نضارتها، وتُقلّل عيوبها، كما تُعالج مشاكل البشرة الأُخرى مثل البرص، والبهاق، والدّمامل

• تُخلّص الجسم من الجذور الحرّة التي تنتج عن استقلاب الأغذية في الخلايا، وبالتّالي تقي الجسم من الإصابة بالأورام السرطانيّة.
• تُعالج مشاكل الجهاز الهضميّ من انتفاخ وإمساك وعسرهضم.
• المُحافظة على مُستوى السكّر الطبيعيّ في الجسم دون التّأثير في إفراز الإنسولين
• تُعالج بعض مشاكل الجهاز التنفُسيّ؛ فهي تعمل على طرد البلغم، والتّخفيف من أعراض الرّبو، وضيق التنفّس، كما تُحسّن وظائف الرّئة، وتُستعمل لعلاج الأشخاص الذين يعانون من نزيف بالأنف
• تُحافظ على صحّة الكِلى وتُعالج مشاكلها، فهي تعمل على تفتيت الحصى، وإزالة الرّمال، وتُعَدّ مُدرّاً طبيعيّاً للبول ممّا يُخلّص الجسم من التَورّم
• تُعالج فقر الدم النّاتج عن عوز الحديد بسبب غِناها بعنصر الحديد الذي يُساعد على زيادة مستوى الهيموجلوبين بالدّم مع مرور الوقت
• تُقوّي وتُنشّط الجسم وتُعزّز الجهاز المناعيّ
• مُفيدة لمن يُعاني من خمول في الغُدّة الدرقيّة حيث إنّها تحتوي على كميّات عالية من اليود
• تزيد من إدرار الحليب وتُحفّز الغُدد المُختصّة لبدء إنتاج الحليب عند الأُمهات المُرضعات، لذلك يتمّ تشجيع النّساء المُرضعات على تناول نبتة الرّشاد والأطعمة الغنيّة بها، يعود ذلك إلى نسبة البروتين والحديد العالية الموجودة فيها.
• تُقوّي الذّاكرة بسبب احتواء بذورها على الأحماض الدُهنيّة التي تعمل كداعمٍ للذّاكرة




محاذير استهلاك نبتة الرشاد
•يجب توخّي الحذر عند استهلاك نبتة الرّشاد لدى الأشخاص الذين يُعانون من كثرة التبّول بسبب خصائصها المُدرّة للبول.
•يجب توخّي الحذر عند استهلاك نبتة الرّشاد من قِبَل النّساء الحوامل بسبب مُكوّناتها التي تعمل على زيادة تقلُّصات الرّحم والإجهاض في وقت مُبكّر من الحمل إذا استُهلِكَت بكميّات زائدة، في حين تستخدمها بعض النّساء في المراحل المُتأخّرة من الحمل للحثّ على زيادة انقباضات الرّحم وتسريع الولادة.
•إذا تمّ استهلاك نبتة الرّشاد بكميّات زائدة قد يُؤدّي ذلك إلى زيادة وتسريع عمل الغُدّة الدرقيّة من خلال تدخُّلها في امتصاص اليود، ممّا قد يُسبّب تضخّم الغدّة الدرقيّة عند الأشخاص الأصحّاء


ملاحظة: لا تبدأ بتناول أيّ علاج عشبيّ أو بديل دون استشارة الطّبيب المُختصّ

مشكور معلومات مميزة وحلوة

معلومات مفيدة تسلم يدك

معلومات مفيدة وطبيعية وفائدة عظيمة من حب الرشاد