فوائد البوملي المهمة

فوائد البوملي للرجيم ، فوائد البوملي للجنس ، فوائد البوملي للحامل ، فوائد قشر البوملي ، فوائد البوملي للحامل والجنين ، شجرة البوملي ،البوملي الشجرة ، فوائد قشر البوملي للبشرة


فوائد البوملي: الصحية والجمالية

تعتبر البوملي من الحمضيات التي ينتشر تناولها في فصل الشتاء، ولكن هل ينطوي تناولها على أية فوائد؟ تعرف عليها الآن.
تنمو فاكهة البوملي (Pomelo) في العديد من الدول الشرقية مثل الصين واليابان، وبسبب فوائدها العديدة تعتبر هذه الشعوب أن البوملي ثروة كبيرة.

أنواع من البوملي، تلك البيضاء أو الحمراء أو الزهرية، وبجميع أنواعها تمتاز بالمعادن والفيتامينات التي تحتويها وتجعل لها فوائد عديدة.


هناك العديد من الفوائد المرتبطة بتناول البوملي، منها صحية وتلك الجمالية.

فوائد البوملي الصحية

تتمثل فوائد البوملي الصحية فيما يلي:

الحماية من التهاب المسالك البولية

تناول البوملي من شأنه أن يحميك ويقلل من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
احتواء البوملي على فيتامين C يرفع من مستوى الحموضة في البول مشكلاً بيئة غير مناسبة لنمو البكتيريا، وبالتالي يقلل من خطر إصابتك بالتهاب المسالك البولية.
تحتوي البوملي على مستويات عالية من البوتاسيوم الضروري للقلب وصحته، بالتالي تناولها ينعكس ايجاباً على قلبك.
البوتاسيوم مهم من أجل تنظيم مستويات ضغط الدم والتقليل من مستويات الكوليسترول السيء في الجسم.

الجدير بالذكر أن عصير البوملي يساعد أيضاً في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

خفض خطر الإصابة بالالتهابات

تناول حصة كاملة من البوملي يومياً من شأنه أن يمنع الجذور الحرة من مهاجمة الجسم والإصابة بالالتهابات.
فالبوملي قادرة على تحفيز الأجسام المضادة والخلايا المناعية في الجسم من أجل محاربة البكتيريا المختلفة.

محاربة السرطان

البوملي غنية جداً بالفلافونويد، وهي مضادات أكسدة تساعد في خفض خطر الإصابة بسرطان البنكرياس والثدي.
أما وجود مستويات عالية من الألياف الغذائية فيها، يساهم في خفض خطر الإصابة بسرطان القولون.
كما أن تناول البوملي يساعد في منع انتشار الخلايا السرطانية في الجسم.

فوائد البوملي للجلد والبشرة

لا تقتصر فوائد تناول البوملي على الصحة، بل تتعداها حتى تصل إلى بشرتك، إليك أهمها:

الحفاظ على شباب البشرة

تحتوي البوملي على مستويات عالية من فيتامين A، الذي يساعد في تحسين تدفق الدم إلى سطح الجلد بهدف التقليل من ظهور التجاعيد.
تناول البوملي بانتظام يساعد في زيادة مستويات الكولاجين والتقليل من تفككه بالتالي الحفاظ على البشرة شابة لفترة أطول.

علاج حب الشباب

يساعد تناول البوملي بانتظام في علاج مشكلة حب الشباب الشائعة.
إذ تعمل البوملي على خفض مستوى افراز الزهم في البشرة بهدف التقليل من ظهور حب الشباب قدر المستطاع.

التقليل من ظهور التجاعيد

كما ذكرنا سابقاً فإن البوملي تحتوي على مواد تساهم في تكوين الكولاجين والتقليل من خطر تفككه.
هذا الأمر من شأنه أن يقلل من فرص ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

فوائد البوملي للشعر

تتمثل أهم فوائد البوملي للشعر فيما يلي:

نمو الشعر

تحتوي البوملي على مغذيات ضرورية للشعر مثل فيتامين A وC وB والزنك، هذه المغذيات تلعب دوراً أساسياً في الحفاظ على صحة الشعر وتحفيز نموه.

محاربة القشرة

المستويات العالية من الماء في البوملي تساعد في الحفاظ على رطوبة فروة الرأس، ووجود فيتامين C يساهم في محاربة القشرة في حال ظهورها.

يقلل من ضعف الشعر ويزيد من كثافته

البوملي تعمل على تحفيز الدورة الدموية ووصولها إلى فروة الرأس وبالتالي تعزيز صحة الشعر وزيادة كثافته وحماية ضعفه وهشاشته.

فوائد أخرى للبوملي

يساعد تناول البوملي في تعزيز صحة الجهاز المناعي
تناول البوملي يعمل على محاربة الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال أو الأمساك.
احتواء البوملي على البوتاسيوم يساعد في تنظيم مستويات وضغط الدم.
يساهم تناول البوملي في تعزيز صحة العظام وحمايتهم من الإصابة بالهشاشة.
يعمل تناول البوملي على خفض الوزن، وذلك لاحتوائها على كمية عالية من الماء والألياف الغذائية.
حماية اللثة من الإصابة بالمشاكل والامراض المختلفة.
فوائد فاكهة البوملي
•تساعد على تقوية وتمتين اللياقة البدنية عند الإنسان من خلال تنشيط الجسم، وزيادة فعالية الشرايين ومرونتها، حيث يحتوي نبات البوملي على كميات لا بأس بها من الفيتامين C الذي يعتبر أحد أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها جسم الإنسان.
•تدعم عملية الهضم في جسم الإنسان، وتحسنها.
•تساعد على مقاومة حالات الإرهاق التي قد تصيب الإنسان للعديد من الأسباب.
•تقي من ضرر الخلايا السرطانية التي قد تتسبب بالإصابة بسرطان الثدي، وذلك بسبب احتوائها على مادة البيوفلافونويد، كما أنها تكافح الأنواع المختلفة الأخرى من أنواع السرطانات.
•تكافح إصابة بعض الناس بمرض السكري.
•تساعد في التخفيف من حالة الأرق التي يصاب بها الإنسان.
•تعزز من الصحة القلبية عند الإنسان من خلال التقليل من نسبة الكولسترول المرتفعة لديه، مما يعمل على التقليل بشكل واضح من إصابته باعتلال الشريان التاجي.
•تساعد على مقاومة حالة الحمى عند الإنسان.
•يمكن استعمالها في تحضير الأغذية الصحيّة المفيدة لجسم الإنسان.
•تعالج التهاب كل من البنكرياس، والحلق.
•تصفي الجسم من أنواع السموم، خاصة تلك المتراكمة في شرايين الإنسان، كما وتطهر الشرايين ممّا علق بها من شوائب المختلفة.
•تحتوي على نسب مناسبة من ممانعات الأكسدة أكثر من احتواء الثمار الأخرى بأنواعها عليها، الأمر الذي يحدّ من تأكسد الكولسترول السيء.
•تساعد على ضبط كتلة الجسم وذلك من خلال وجود الإنزيم الحارق للدهون ،والذي يساعد على التقليل مما يحتويه الجسم من مواد دهنية، ونشا، وسكر.
•تتفاعل ثمرات البوملي عند تناولها مع الأدوية التي يتناولها الإنسان في بعض الحالات؛ بسبب احتواء الحبة الواحدة منها على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، وكمية كبيرة من الفيتامينات.

اضرار البوملي
يمكن أن يسبب المحتوى العالي من فيتامين ج والبوتاسيوم بعض المشاكل الصحية لدى مرضى الكلى والكبد. كذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، يمكن أن يسبب لهم الاستخدام العالي للبوملي في زيادة انخفاض ضغط الدم. وكذلك مرضى اضطرابات القولون المناعية مثل كرون والتهاب القولون التقرحي يمكن أن يزيد البوملي الأمور سوءاً. عدا ذلك، فإن البوملي فاكهة مفيدة للصحة وتعزز مناعة الجسم ولها فوائد في الرجيم.

موضوع رائع جدا